Detox Juice Cleanse III – Saftrezepte. So lecker kann Saftfasten sein :-)

Ich habe während meiner Saftkur 7 unterschiedliche Säfte hergestellt. Dabei habe ich nach Belieben Früchte und Gemüse gemischt. Da ich nicht alle zwei Stunden einen Saft machen wollte, habe ich mit einem Mal immer direkt etwas mehr entsaftet.

Saft 1 – Tropifrutti (ca. 1l)

3 Äpfel
3 Stangen Sellerie
1 Ananas
1 Mango (auch TK möglich, wenn ungesüsst. Gibt’s zB bei Lidl 🙂)
1 Stck Ingwer

Äpfel und Sellerie waschen und entsaften. Ananaa, Ingwer und Mango schälen und ebenfalls durch das Gerät jagen. FERTIG!

Saft 2 – Greenjoy (ca. 1l)

300g kernlose Trauben
5 Birnen
4 Kiwis
4 Hände voll Blattspinat

Trauben von der Rispe abzupfen und mit Birnen und Spinat waschen. Kiwis schälen. Alles in den Entsafter geben und genießen.

Saft 3 – Earthvibes (ca. 750ml)

6 Orangen (gepresst, nicht entsaftet)
1/2 Zitrone (gepresst, nicht entsaftet)
150g Feldsalat
1 Packung vorgekochte rote Beete

Orangen und Zitrone auspressen. Feldsalat und rote Beete entsaften. Alles vermischen. FERTIG!

Saft 4 – Classicisgood (ca. 1l)

3 Stangen Sellerie
3 Äpfel
1 Stck Ingwer
10 Möhren

Äpfel, Möhren und Sellerie waschen und entsaften. Geschälten Ingwer hinterherschicken und genießen 🙂

Saft 5 – Summerday (ca. 1,3 l)

1/2 Wassermelone
1 Hand voll Basilikum
1/2 Zitrone
1 Gurke
0,33 l Kokoswasser
3 Hände voll Spinat

Wassermelone und Gurke schälen. Zitrone auspressen. Basilikum und Spinat waschen. Alles entsaften, Zitronensaft dazugeben und mit Kokoswasser abschmecken. Am besten kalt genießen. Schmeckt sehr erfrischend.

Saft 6 – Fruityprincess (ca. 1 Glas)

1 Mango
1 Hand voll Himbeeren
2 Hände voll Erdbeeren
1 Kiwi
=> Beeren lassen sich total schlecht entsaften 🙁

Mango schälen. Himbeeren und Erdbeeren waschen. Erdbeeren putzen und Kiwis schälen. Alles entsaften. Wird eher dickflüssig und viel Frucht ergibt leider wenig Ausbeute. Trotzdem ist der Saft fruchtig und lecker!

Saft 7 – Healthyorange (ca. 600ml)

6 Möhren
3 Äpfel
1 großes Stück Ingwer

Möhren und Äpfel waschen. Ingwer schälen. Alles entsaften und in kleinen Schlückchen trinken!

2017-08-02T14:21:48+02:00

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