Bodega 2017-08-01T12:17:48+00:00

BODEGA MOVES ®

Bodega Moves = Bodywork meets Yoga!

Bodega Moves ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit der Garantie zum Schwitzen! Dein Bewegungsapparat wird stabilisiert, Deine Ganzkörpermuskulatur gestrafft und gekräftigt. Während der unterschiedlichen Trainingsphasen einer Bodega Moves Stunde werden alle wichtigen Körperzonen angesprochen und trainiert

Fließende Elemente des Yoga treffen auf kräftigende Bodyshaping Übungen. Auf diese Weise wird Dein Körper optimal trainiert und in Form gebracht.
Um mitzumachen benötigst Du weder Vorkenntnisse aus dem Bereich Bodega noch musst Du Yogaspezialist sein. Jede Übung wird genau angesagt und gegebenenfalls leichtere und schwerere Variationen angeboten. So kannst Du auch als „Bodega-Neuling“ direkt mitmachen und eine intensive Stunde miterleben.

Genieße die Ganzheitlichkeit dieses Programms und lass Dich mitreißen!

BODEGA REFLOW ®

Bodega Reflow = Bodystretch meets Yoga!

Bodega Reflow ist ein ruhigeres, fließendes Bewegungskonzept, dass die Energie im Körper zum fließen bringt. Anhand des Chakrensystems werden die Übungen zu Stretchingflows kombiniert und dein Körper ganzheitlich beansprucht. Bodega Reflow ist das sanfte Gegenstück zu Bodega Moves und ergänzt Dein Workout perfekt. Hier arbeitest Du an den tiefen Muskelschichten, lockerst und dehnst, sodass Du beweglicher und  leistungsstärker in anderen Trainingsbereichen üben kannst.

Funktionelle Stretchingelemente treffen auf Yoga und werden zu harmonischen Flows vereint. Dein Körper wird gedehnt, du wirst mobiler und flexibler. Darüber hinaus können Blockaden gelöst und Körper und Geist in Balance gebracht werden.

Genieße diese sanfte Variante von Bodega und finde hier den perfekten Ausgleich zu den Powerkursen!