deepWork 2017-08-01T12:16:53+00:00

DEEPWORK®

deepWork entstand aus BodyArt und IronSystem. Es ist ein sehr intensives und athletisches Workout, das in unterschiedliche Phasen anhand der fünf Elemente eingeteilt ist. Trainiert wird hier nach dem Yin und Yang Prinzip. Statische treffen auf dynamische Übungen, Anspannung trifft auf Entspannung, körperlich und geistige Gegensätze werden vereint. deepWork ist ein holistisches, funktionelles Ganzkörperworkout, das Dich an Deine Grenzen bringt.

Deine Koordination, Kraft, Flexibilität und Ausdauer werden gesteigert. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung ist Konzentration gefordert, was den Geist zur Ruhe bringt und Dich im Hier und Jetzt trainieren lässt. Wenn Du Dich auspowern möchtest und so richtig schwitzen willst, bist Du in dieser Stunde genau richtig!

Durch das Ansagen verschiedener Schwierigkeitsstufen einzelner Übungen ist ein Einstieg jederzeit möglich. So findest Du Dich auch als Einsteiger schnell in einer mixed Class (d.h. verschiedene Levels trainieren in der gleichen Trainingsstunde) zurecht.
Spüre die Intensität, komme an Deine Grenzen und hebe Dein Workout auf ein neues Level!